Sua Prática de Yoga

Que tal aproveitar seu tempo livre para se aprofundar no Yoga?

  O Yoga Flor da Vida vai te dar algumas dicas de atividades para você organizar sua prática.

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Busque praticar diariamente uma sequência de Asanas, as Posturas do Yoga, por pelo menos 15 minutos.

A Saudação ao Sol (Surya Namaskar ) e os Ritos Tibetanos são ótimas opções por serem sequências simples de serem executadas e ao mesmo tempo bem completas.

Saiba como praticar clicando nos botões abaixo: 

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Aproveite seu tempo livre para finalmente aprender algumas técnicas de Meditação:

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A prática dos Pranayamas, técnicas de Respiração, pode ser feita em qualquer lugar, a qualquer momento.

Além de equilibrarem a energia do corpo, purificam e tranquilizam emoções e pensamentos.

Saiba como praticar clicando no botão abaixo: 

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Inspire-se assistindo aos melhores documentários sobre Yoga e Auto Conhecimento: 

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O Yoga Nidra é o Relaxamento Profundo do Yoga.

Pratique sempre que precisar desligar um pouco dos seus sentimentos e pensamentos, acalmar o corpo e se aprofundar na sua presença mais sutil.

Saiba como praticar, clicando no botão abaixo:

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Livros são janelas que abrimos para novas paisagens que vamos criando dentro de nós.

Conheça nossa seleção de leitura teórica e dos clássicos do Yoga: