Nossa Proposta de Prática

Aqui no Yoga Flor da Vida praticamos Yoga Clássico e Moderno (Hatha e Vinyasa) com foco em Yogaterapia.

Para praticar conosco você não precisa ter experiência prévia, apenas a vontade sincera de se Auto Conhecer!

Venha praticar Yoga e sinta Florescer seu Propósito de Vida!

 

Quem pode praticar Yoga?

Yoga é para todos. Nossa prática tem o foco em Yogaterapia, isso significa que independentemente da sua idade, condição física e emocional, você terá seu espaço aqui conosco.

No Yoga Flor da Vida utilizamos técnicas de Yoga para prevenção de doenças, alívio de sintomas e melhoria significativa do estado de saúde. As técnicas aplicadas permitem recuperar o equilíbrio e estimulam o processo de auto fortalecimento através do auto conhecimento. Aqui, toda a prática é personalizada e adequada às necessidades dos alunos.    


Como funciona a aula?

Em nossas aulas praticamos as principais ferramentas do Hatha Yoga e Vinyasa Yoga: Asanas (Postura), Pranayamas (Respiração), Kryas (Purificação), Mudras (Concentração), Mantras (Sons e Canções), Chakras (Centros Energéticos), Meditação, Yoga Nidra (Relaxamento Profundo) e a Filosofia do Yoga .

Nosso diferencial está na utilização de ferramentas complementares vindas do Yogaterapia e que estão associadas à Ayurveda (Medicina Védica), Meridianos Chineses, Terapias Vibracionais (Reiki) e Yoga Hormonal.     

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Conheça o Yoga Praticado no Yoga Flor da Vida

HATHA YOGA CLÁSSICO:  Prática com movimentos suaves e maior permanência nas Posturas. Principais benefícios: aumento da concentração, foco, ganho de equilíbrio, força e alongamento, promove autoconhecimento físico e mental, acalma a mente e trazer bem-estar geral. Prática indicada para iniciantes.

VINYASA YOGA FLOW: Prática dinâmica e fluida, com tempo de permanência nas posturas mais curto do que no Hatha Yoga. Não é o estilo mais recomendado para iniciantes já que para acompanhar a aula é preciso conhecer bem cada postura. Tem os mesmos benefícios do Hatha Yoga, porém por ser mais intensa e ritmada há um gasto maior de energia, aumento da resistência físcia e maior tônus muscular, podendo haver perda de peso.

HATHA YOGATERAPIA: Prática Hatha Yoga adequada também aos que precisam de uma atenção mais especial: Gestantes, Melhor Idade e pessoas em fase de reabilitação física. São executados os mesmos Asanas e ferramentas do Hatha Yoga porém com o auxilio de equipamentos de Yogaterapia: cadeira terapêutica, faixa de extensão e blocos de apoio. 


Aulas Abertas e Atividades Extras

Além da pratica semanal, todos os meses trazemos aos nossos alunos propostas de atividades extras, tais como: Aulas Temáticas com foco em ferramentas específicas do Yoga, Meditação, Aulas Abertas em parques, Workshop, Cursos Livres, Yoga Trips e Encontros Filosóficos.

Venha nos fazer uma visita!

Ficaremos felizes em te conhecer pessoalmente, saber um pouco mais sobre seus objetivos e tirar qualquer dpuvida que você possa ter quanto à nossa proposta de trabalho!