Yoga é como Música: o Ritmo do Corpo, a Melodia da Mente e a Harmonia da Alma criam a Sinfonia da Vida - B. K. S. Iyengar.


Você é muito bem vindo ao Espaço Yoga Flor da Vida!

Caso queira saber um pouco mais sobre nossa Proposta de Prática e como são nossas aulas de Yoga, Yogaterapia e Meditação, clique no botão abaixo! 


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 YOGA E MEDITAÇÃO

HATHA - YOGA CLÁSSICO:  Prática com movimentos suaves e maior permanência nas Posturas. Principais benefícios: aumento da concentração, foco, ganho de equilíbrio, força e alongamento, promove autoconhecimento físico e mental, acalma a mente e trazer bem-estar geral. Prática indicada para iniciantes. Hatha também integra com Yogaterapia as Gestantes, Melhor Idade e Pessoas em processo de Reabilitação Física.

HATHA VINYASA - YOGA FLOW: Prática dinâmica e fluida, com tempo de permanência nas posturas mais curto do que no Hatha Yoga. Não é o estilo mais recomendado para iniciantes já que para acompanhar a aula é preciso conhecer bem cada postura. Tem os mesmos benefícios do Hatha Yoga, porém por ser mais intensa e ritmada há um gasto maior de energia, aumento da resistência físcia e maior tônus muscular, podendo haver perda de peso.


         Conteúdos das Aulas      

  • Asanas (Posturas) 

  • Pranayamas (Técnicas de Respiração)

  • Mudras (Gestos com as Mãos e Olhos) 

  • Kriyas (Técnicas de Purificação)

  • Mantras (Sons e Canções)

  • Relaxamento 

  • Meditação


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